夏天多暑多湿,人往往感到头重脑疼,则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。暑湿侵害人体可出现饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状,暑湿之气乘虚而入,老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗,出现中暑症状。 这时大家可用豆蔻煮水喝:豆蔻发散郁热、祛湿的作用不错。将整粒豆蔻和冰糖一起熬汁,煮好的豆蔻水不但非常清香,而且口感甘甜,是一款清凉解暑,又不损伤脾胃的好饮品,三伏天里可以适当喝一些。 多吃清淡食物,凉性、生冷的蔬菜瓜果容易造成肠胃不适,而酒肉、牛奶等又不易消化,所以建议清淡的饮食,忌辛辣刺激的食物。可以吃红豆、薏米、荷叶等具有排湿功能的食物,忌讳油腻、甜食和凉性食物等加重湿气的食物。除了通过饮食祛湿外,泡泡脚也有助于祛除暑湿,振奋精神。 具体来说,可以每晚用40度的热水泡上15-20分钟,水最好超过脚踝到达小腿。若是吹空调导致感冒、头痛或发热,可用稍烫的水泡30分钟以上,感觉微微出点汗,头痛症状便可缓解。若想加强祛湿散寒的效果,还可以用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后泡脚。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。
湿气重,浑身难受?这里送上夏天除湿小妙招
2023-07-10 浏览:89
- 医讯头条
-
- 聚焦四项重大疾病、转化医学系统建设、精准医学前沿科技和产业发展研究(2023-06-19)
- 关注世界卫生大会 | 忙碌的“中国身影”,受关注的“中国方案”(2023-06-16)
- 贯彻落实习近平生态文明思想:建设人与自然和谐共生的美丽中国(2022-09-13)
- 筑牢京津冀生态屏障 河北13万余名林长守护绿水青山(2022-09-06)
- 在保护中发展、在发展中保护——让更多历史文化遗产活起来(2022-08-09)
- 追寻中华文明起源 推动全党全社会增强历史自觉 坚定文化自信(2022-06-25)
- 中国科学家胡海岚获颁“世界杰出女科学家奖”(2022-06-25)
- 做好新时代政协文史工作,要坚持政治属性是政协文史工作第一属性的定位(2022-06-25)
- 文化和旅游部产业项目服务平台第二十七期精品项目交流对接活动将举办(2022-06-25)
- 习近平将出席庆祝香港回归祖国25周年大会暨政府就职典礼(2022-06-25)
- 医学会讯
-
-
中国未来研究会“未来大讲堂”第二讲在京成功开讲
浏览: 138
-
第二届中国未来与发展大会在北京胜利闭幕
浏览: 128
-
习近平:进一步发展中医药
浏览: 115
-
黄璐琦会见澳大利亚西悉尼大学校长葛班尼
浏览: 114
-
全国中医药科技成果转化体系建设推进会在京召开
浏览: 102
-
公益善举---10台呼吸机捐赠星辰妇儿医院
浏览: 92
-
AI医生,能否带来一场医学模式的大变革?
浏览: 80